Você é o que você come!

Certamente, você já leu ou ouviu esta frase em algum lugar. Mas você já parou para pensar no sentido que ela tem?



Tudo o que comemos é armazenado de alguma forma em nosso organismo e mantém uma reserva de nutrientes e energia para que possamos nos manter vivos e realizar nossas atividades físicas (andar, escrever, cantar, pular) e metabólicas (respirar, pensar, manter o funcionamento dos órgãos).

O que comemos em exagero, certamente será armazenado exageradamente também. Daí, vem a preocupação em realizar uma boa alimentação. Um organismo saudável, somente se manterá estável, com uma alimentação equilibrada.

Uma má alimentação leva ao aparecimento de doenças, principalmente problemas relacionados ao coração, e é atualmente uma das maiores causa/morte no mundo. De acordo com o Datasus, no ano de 2000, 36,5% dos óbitos entre indivíduos com idade maior ou igual a 55 anos decorreram de doenças do aparelho cardiocirculatório.

Nas próximas postagens, estarei apresentando fotos, vídoes, links e dicas de alimentação saudável para prevenção de doenças e melhora na qualidade de vida.

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